白癜风治疗过程中要注意哪些事情

很多朋友得了白癜风，最关心的就是治疗过程中到底该注意些啥。说白了，这病不是一天两天能好的，除了按时去本院做治疗，自己平时的吃喝拉撒、皮肤护理、情绪调节哪一样都不能落下。首先皮肤保护是最基础的一步，白斑位置的皮肤比正常皮肤更脆弱，经不起暴晒，紫外线太强容易让白斑发红发痒甚至扩大。出门前戴帽子、穿长袖或者打伞，物理遮挡比啥都管用。洗澡洗脸的时候别用太热的水，也别拿搓澡巾使劲蹭，轻轻冲洗就行。衣服尽量选纯棉宽松的，领口袖口别勒太紧，摩擦也会刺激白斑。有些朋友爱用遮盖液，偶尔用一下可以，但别长期依赖，晚上一定要卸干净。

吃饭方面没有绝对不能碰的东西，但有几类得管住嘴。辛辣的火锅烧烤、海鲜鱼虾这些容易引起皮肤过敏或者炎症反应，治疗期间尽量少吃。维生素C含量特别高的水果比如猕猴桃、鲜枣、山楂，吃多了会影响黑色素生成，不是完全不能吃，就是别一天吃一堆。反过来，黑芝麻、黑豆、黑米、核桃这些深色食物可以每天换着吃，还有瘦肉、鸡蛋、牛奶补充蛋白质，对皮肤修复有好处。不少患者问要不要忌口牛羊肉，这个看个人体质，如果吃了以后白斑发痒或者变大，那就不吃，没啥反应就正常吃。实在拿不准的，可以直接线上咨询本院医生，把自己的情况说清楚，比在网上乱查靠谱。

心态这块特别容易被人忽略，但情绪波动对白癜风影响很大。临床上经常见到患者因为家里吵架、工作压力大、考试紧张，结果白斑突然扩散。治疗过程中要学会给自己找乐子，别整天盯着白斑看，越看越焦虑。可以培养点爱好，散步、听歌、养花都行，晚上别熬夜刷手机，睡够七小时身体免疫才稳当。有患者说睡不着就想着白斑会不会好，越想越清醒，这种情况可以试试睡前泡脚、喝杯温牛奶，实在不行做做深呼吸。要记住，这病能控制住，就是需要时间和耐心，急不来。

用药和照光别自己乱来

治疗过程中外用药和光疗是常见手段，但具体怎么用、用多久必须听本院医生的安排。有些患者看别人抹某个药膏效果好，自己也买来抹，结果不对症反而把皮肤弄得更糟。照光也是一样，剂量和频率都是根据每个人的白斑情况定的，自己调高剂量或者天天照，容易晒伤起水泡。如果治疗期间发现白斑周围正常皮肤变黑，或者白斑里出现小红点，先别慌，拍照记录下来，下次复查的时候带给本院医生看。用药后出现刺痛、脱皮严重这类情况，不要硬扛，及时线上咨询或者来院调整方案。

外伤和感染要防住

白斑患者的皮肤受伤以后，伤口愈合的地方很可能出现新的白斑，这叫同形反应。所以平时干活小心点，切菜别切到手，走路别摔跤，夏天防蚊子咬，被叮了别使劲抓，抓破了也可能诱发新白斑。有些爱运动的朋友，打球、跑步的时候注意保护关节和皮肤，护膝护肘该戴就戴。如果不小心磕破了，用清水冲干净，涂点碘伏就行，别用酒精使劲擦。另外感冒、扁桃体发炎这类感染也会让免疫系统乱套，治疗期间注意保暖，人多的地方戴好口罩，少去凑热闹。

定期观察和复查别偷懒

治疗不是一锤子买卖，需要长期观察变化。建议每半个月到一个月自己拍张清楚的照片，固定光线和角度，对比白斑边缘是清晰了还是模糊了，面积有没有缩小，中间有没有出现色素岛也就是小黑点。这些变化记录下来，复查的时候给本院医生看，能帮助判断治疗效果。如果发现白斑突然变大、变多，或者出现新的白斑，别等预约时间了，提前来院或者线上咨询。有些患者治疗两三个月没明显变化，就着急换方法，其实黑色素生长本来就很慢，只要没有恶化，坚持三个月到半年再看效果是正常的。

还有一点容易被忽略，就是别信偏方。什么生姜擦白斑、无花果泡酒抹、吃活蝌蚪这些，不光没科学依据，还可能让皮肤过敏感染。网上卖的一些三无药膏，号称七天见效，里面可能加了强效激素或者重金属，用的时候白斑好像淡了，一停就反弹得更厉害。真有疑问别自己瞎折腾，花几分钟线上问一下本院医生，把白斑照片和用药情况发过去，听听专业建议。治疗白癜风没有捷径，就是规范治疗加上生活上这些注意事项慢慢来，能坚持下来的人大部分都能看到好转。

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