石家庄远大中医皮肤病医院

2025-09-21 照镜子看到白斑时，先深呼吸三次，告诉自己这不是我做错了什么；把此刻的感受写在手机备忘录，隔两小时再来读，会发现情绪低落的顶峰已经过去；每天抽十分钟做一件与白斑无关的爱好，比如听相声或画简笔画，把注意力拉回到生活本身。...

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