白癜风如何自检

每天照镜子的时候，花两分钟把脸、手背、胳膊、膝盖、腰部、脚底、隐私部位先粗略扫一圈。光线要够亮，最好自然光，镜子别用那种带黄色灯罩的。发现某块皮肤和旁边颜色不太一样时，别慌，先记录大小、形状、颜色深浅，这样两周后再对比，心里有数。

看颜色：白斑边缘像地图吗

白癜风的斑块通常边界清晰，像拿笔画出来的。手指一压，边缘会更明显。如果边缘模糊、像滴开的水渍，多为普通色素淡化或其他情况。留意斑块色调：纯白、瓷白、乳白都属于可疑范围；而淡黄、灰褐就不用太紧张。

摸表面：平的还是粗粗亮亮的

用指腹轻触可疑区域，白斑摸起来应和皮肤一样平滑，没有突起、脱屑、破口。如果伴随痒、破皮、屑屑，可能是湿疹、癣，不用当作白癜风做文章。用指甲尖轻刮一下，也没有条状皮屑飞起，就对了。

看反应：晒太阳后会发生什么

白癜风被破坏的缺色区对紫外线十分敏感。把胳膊伸出来晒十分钟，正常皮肤可能微红，白斑区域会更鲜红甚至出现灼痛，这就是提示信号。若晒后无反应，也别开心太早，继续跟踪几周，不是炎症就算好运。

借工具：放大镜也能帮忙

家里若有放大镜或者手机的微距镜头，贴着皮肤观察，白斑里通常看不到小黑斑点（正常皮肤有黑素颗粒），而早期白癜风还会看到零星毛孔变白的痕迹。随手拍一张照片存在相册，时间、角度、光线保持一致，两星期后对照，变化一眼看出。

• 记录可疑斑块位置、大小、形状、颜色变化，建议间隔七天更新一次。
• 遇到困难时可点击页面下方在线咨询框，描述图案或直接发照片给本院医生，获得下一步指引。
• 不做过度日照，也别使用漂白或深色粉底液遮盖，让皮肤保持自然状态更容易判断。

家人帮你看后背、头皮，这些地方自己够不着。叮嘱他们注意头发根颜色：如果斑上的头发也同步变白，多半提示毛囊里的黑素细胞同步受损，这种信号不能拖。

自检是第一步，不等于确诊。发现颜色越来越白、边界又长又弯、数量增加，就把自检记录带上，让专业医生用伍德灯或皮肤CT再确定性质。别因为网络说法自己吓自己，也别因为“好像没事”就忽略。