白癜风白天还是晚上擦卤米松乳膏

经常有朋友问：手里的卤米松到底是白天用还是晚上用，心里没谱。当医生久了，我最常回的四个字是“固定时段”。这不是敷衍，而是因为每个人的作息不同，皮肤也有自己的生物钟，只要把时间点定下来，天天如此，疗效就会慢慢累积。

先说说大家担心的“白天被蹭掉”。确实，出门上班、上学，洗脸、擦汗、手机贴脸，这些动作都可能带走药膏。可如果只能早上操作，也没关系：洗完脸先别急着护肤，等它完全干后，薄薄点一坨，轻推三遍，别省这一步，表面就不会油光发亮，之后再涂防晒，基本不会把药膏搓掉。怕味道大，戴个一次性口罩十分钟，味道就散了。

为什么很多医生更偏向晚上

皮肤夜里血流变慢，角质层水分流失少，药膏待在表皮的停留时间更长，渗透也更充分。再加上多数人晚上不再接受强光照射，出现刺激红斑的几率就会下降。晚上十点左右，把手脸洗干净，拍完保湿水，等它略干，再把药膏挤绿豆大小，放在白斑中心，用无名指轻轻打圈，到看不见软膏颜色为止，随后关灯睡觉，让皮肤默不作声地进入修复状态。

有人又问：“那我早晨擦一次，晚上补一次行不行？”理论上可以，但如果皮肤偏薄、容易发红，一天两次容易把角质层泡软，反而出现紧绷或刺痛。保险做法是先坚持单一时间段一个月，拍照对比边界颜色，如果边缘淡化算有效，再评估要不要增加次数。

固定时段的小妙招

• 手机上设闹钟，备注“白斑药膏”，响铃后两分钟完成操作。
• 把药膏放在床头或洗漱台最显眼的位置，避免忘记。
• 一周拍一次对比照，存在同一个相册，隔月翻动，自然看到变化。

不少伙伴怕见光，其实晚上擦完药膏后立刻关灯睡觉就行，别因为“担心光敏”反而熬夜玩手机，那才真是帮了倒忙。若有夜班或作息颠倒，也别焦虑，把“第一时间回到家洗脸后”当成伪夜间，同样有效。

最后提醒一句，卤米松属于中等强度的激素药膏，连续用三月以上仍有扩展迹象，就别自己咬牙硬撑。及时打开在线咨询窗口，把照片发给我们本院医生，咱们一起把方案调一调，也免得自己琢磨走错路。