白癜风涂药好还是烤电好

碰到皮肤上突然冒出一块颜色变浅的小斑点，很多人第一反应就是翻抽屉找药膏，一边又听邻居说“烤电”几趟就变黑，结果左右为难。其实站在门诊经历来看，小面积、颜色淡、边缘模糊的新斑，绝大多数人靠坚持早晚抹一点温和修护乳膏，两三个月会慢慢看到色素岛出现；如果斑点超过巴掌、边缘清晰并且半年内还在往外扩，单靠抹就显得捉襟见肘，这时候医院里的308准分子光、窄谱UVB就像“阳光浓缩版”，把能量直接打进白斑里，促进存活的黑素细胞加班加点干活，自然回色更快。

有人会问：那我能不能两者一起上？经验上，把药膏当成“日护理”，把光疗当成“周加强”，效果经常一加一大于二。不过顺序得讲究：通常是先抹两周，让皮肤适应，再安排一周两次光照，照完当天不再补抹，避免叠加刺激。如果出现刺痒或红得过火，就把照光时间缩短或抹药次数减一半，给皮肤喘口气。

自己适合做哪一种？三张对比图就能看明白

第一步先拍自然光下的高清照片，标记大小；第二步在伍德灯下重拍，看边界是否比肉眼更白；第三步过两周再拍同款光照下的照片，如果边界模糊且颜色淡，抹药是首选；若边界仍旧锐利甚至范围扩大，就别犹豫去照光。三步做完，心里基本有谱。

很多上班族怕跑医院，其实现在家用小光疗仪像台灯一样大，操作比微波炉还简单：戴上护目镜，灯头离白斑两指宽，滴滴滴计时结束。但能量大小、什么时间开始、一周几次，仍建议在医生指导下开方案，省得把皮肤烤成“两截色”。

• 面积小于硬币，色差轻微，坚持抹药＋防晒，三个月色素岛可见。
• 面积硬币以上或半年内变大，直接选光疗，配合一周两次即可。
• 照光一周颜色不变深，退回抹药两周缓冲，再回头加照，交替更安全。

照光后的皮肤护理别忽略

每次照完皮肤会微量发红，6小时内别用碱性肥皂洗澡，温水冲一下即可。第二天起早晚轻薄保湿，如果起皮就涂无香型身体乳，等皮屑退后再按原计划进行。夏天若要在户外长时间活动，至少提前半小时涂防晒霜，照光当天尽量避开上午十点到下午四点这段紫外线高峰。

情绪也得同步调节，越是焦虑，免疫越容易波动。每天抽十分钟做腹式呼吸或在小区快走一千步，让血液循环加快，黑素细胞也能获得更多养分。好几位复诊的小伙子说，早上跑五公里后照镜子，白斑边缘好像淡了一些，其实就是血液供氧足的即时效果。

不管选抹还是照，都要记得“一小块试效果，大面积再铺开”。先在隐蔽处试验两周，无不适再推广到脸上或手上；如果发现照光一次就起水泡，就把剂量调低或干脆暂停几天，让皮肤修复后再来。把他人的疗程表生搬硬套往往事倍功半。

定期复查是关键，一般每月拍一次对比照传到线上诊室，本院医生会帮你调整频率或剂量。不要嫌麻烦，皮肤说话声音小，但照片一下就能看清它在变好还是没动静。把这一过程当成跟自己的对话，而不是对抗，心态稳了，颜色回得也快。

最后提醒一句：任何办法都不是立竿见影，通常三个月才算走完一圈，坚持半年才敢说效果稳。只要按照“先小后大、先弱后强、随时问医生”的节奏，涂药和照光都能成为好帮手，选择权始终在你手上。实在拿不定主意，点开对话框发张最新肤色图，我们会给出下一步小建议。