白癜风患者自测病情

晚上洗脸后，顺手把灯调到白光，拿起镜子照一照，如果看到哪块皮肤颜色像被橡皮擦掉一样，先别急。用三个动作就能先摸个底：食指轻压白斑十秒，松开后颜色是否更白一圈？叫做按压法；再拿尺边贴住白斑，画个大致轮廓，隔五天再量一次，若轮廓往外鼓，就提示色素跑得快；第三招叫拍打法，手指轻轻拍白斑，旁边好皮肤会红，白斑地方依旧白，这也是常见提示。三步做完，心里八九有数，既不用跑老远，又不用花钱。

很多人还会看花眼，把夏天晒后脱皮、冬天干燥起屑都当成白斑。这里再给一个小妙招：拿普通放大镜贴着皮肤看，白斑里汗毛颜色也会变浅，而普通脱屑处汗毛颜色正常，这一对比就能把水货假货筛掉。

图案记录小妙招

接下来的七天，你可以把白斑形状画在卡片上，或者直接拿手机拍照，记得同一角度、同一光线。拍完后把照片拼成九宫格，肉眼就能看变化：如果边缘往外鼓，或颜色越来越亮，那就得提前找医生聊聊；若边缘稳如泰山，颜色也变化不大，大可把心放肚子，继续观察。

有人担心总拍照会不会伤皮肤，其实不开闪光灯，就利用白天窗边自然光就行，一分钟就完事。坚持一周记录，比一次性跑去到处问靠谱得多。

观察部位要轮换

脖子、膝盖、手肘是白斑爱来报到的地方，但也别忽略后腰、腋下、发际线。每天冲凉时，用湿毛巾沿身体从上到下擦一遍，顺便用眼扫一圈，再配合前面说的小动作，有异常立刻做记录，一周一汇总，省事又安心。

要是发现白斑出现在手指侧面、嘴角或眼睛周围，就更得关注。因为这些地方晒得多，变化快，也更容易被别人看到。三个月内画三次图，曲线就能告诉你走势。

最后再叮嘱一句：白斑的变化不是一天两天的事，每周抽十分钟观察记录，比临时抱佛脚好太多。如果心里还是打鼓，可以在线问问医生，上传照片，让专业人士给你把把关。